Immer wieder klagen Männer und Frauen über trockene Lippen. Gerade im Winter treten spröde Lippen am häufigsten auf. Sie fühlen sich einfach nur noch rissig und ausgetrocknet an und verursachen einen kribbelnden bis brennenden Schmerz. Doch nicht einzig die Kälte ist es, die unseren Lippen enorm zusetzen kann. Die Gründe dafür können sehr vielfältig sein. Wenn auch Du unter trockenen Lippen leidest, dann wird Dir unser nachfolgender Ratgeber sicherlich dabei helfen, das Problem endlich in den Griff zu bekommen.
Ursachen für trockene Lippen
Die wohl häufigste Ursache für trockene Lippen ist viel zu trockene Luft. Bei einer hohen Luftfeuchtigkeit wird unsere Haut von außen mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt. Ist die Luftfeuchtigkeit aber zu niedrig, ist dies nicht mehr möglich. Wenn Deine Lippen trocken sind, was machst Du dann ganz selbstverständlich? Ganz bestimmt wirst Du nicht jedes Mal zu einem Lippenpflegestift greifen, sondern auch oft genug mit der Zunge über die Lippen lecken, um sie so anzufeuchten. Klingt im ersten Moment ja auch ganz logisch. Allerdings ist das, auch wenn man es kaum glauben mag, eher kontraproduktiv, denn der Speichel trocknet die Lippen umso mehr aus. Es gibt aber auch noch eine ganze Menge weiterer Ursachen, weshalb Deine Lippen gelegentlich aufplatzen können, wie zum Beispiel
- zu wenig trinken
- Herpes
- Vitaminmangel
- Medikamente
- Stress und psychische Probleme
und noch einiges mehr. Die eine oder andere Ursache möchten wir gerne noch ein wenig näher beleuchten.
Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
Bestimmt hast Du schon mal etwas davon gehört, dass der Mensch am Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Hand auf’s Herz: Wie viel trinkst Du wirklich? Viele Menschen vergessen geradezu das Trinken. Die Mindestmenge sollte bei eineinhalb Litern liegen. Doch je nach Wetterlage und körperlicher Betätigung kann es auch notwendig sein, mehr zu trinken, da beispielsweise im Sommer oder durch Sport deutlich mehr Flüssigkeit durch Schwitzen verloren geht. Auch Krankheiten können einen Flüssigkeitsverlust mit sich bringen, wie etwa Durchfall oder Erbrechen. Idealerweise füllst Du Deinen Flüssigkeitshaushalt mit Mineralwasser, Tee oder Säften auf.
Herpes
Herpes labialis ist etwas, dass vielen Menschen nur allzu gut bekannt ist. Extrem unangenehm ist es, wenn sich kleine, gefüllte Bläschen an der Lippe bilden, die irgendwann aufplatzen und verkrusten. Auch diese Erkrankung kann durchaus dazu führen, dass Deine Lippen auf Dauer austrocknen.
Vitaminmangel
Hat Dein Hausarzt schon mal Deinen Vitaminhaushalt überprüft? Wenn nicht, dann bitte ihn doch mal um eine Prüfung der Vitamine B2 und B12 sowie Eisen, denn trockene Lippen können auch mit einem Mangel dieser drei Werte zusammenhängen.
Stress und Psyche
Die Psyche kann in unserem Körper so manches anrichten – auch trockene Lippen verursachen. Grund: Wenn Du gestresst bist, fährt Dein Körper die Speichelproduktion herunter. Die Folge ist ein trockener Mund, wodurch auch die Lippen austrocknen.
Behandlung trockener Lippen
Rissige und trockene Lippen sind nichts, mit dem Du Dich abfinden musst, denn es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem in den Griff zu bekommen. Die bekannteste Lösung ist ein Lippenpflegestift, der feuchtigkeitsspendene Inhaltsstoffe enthält. Doch es gibt auch diverse Hausmittel, die sehr gut helfen und die Lippen samtweich machen.
Honig und Quark
Trage etwas Naturhonig auf Deine Lippen auf und lass ihn rund zehn Minuten einwirken. Anschließend tupfst Du ihn vorsichtig wieder mit einem Tuch ab. Ob währenddessen oder danach: Auf keinen Fall solltest Du den Honig ablecken, denn der Speichel würde alles wieder zunichtemachen. Wenn Du den Honig mit etwas Quark mischst, hat das Ganze sogar noch eine kühlende Wirkung und wirkt gleich umso besser.
Olivenöl
Auch Olivenöl hat eine ganz besondere Wirkung auf trockene Lippen. Olivenöl gilt als rückfettend. Einfach die trockenen Lippen mit etwas Öl benetzen, schon hilft es der Haut, sich zu regenerieren.
Vorbeugung: So bleiben die Lippen zart
Das einfachste Mittel gegen trockene Lippen ist trinken. Je mehr Flüssigkeit Du zu Dir nimmst, desto besser wird Deine Haut durchfeuchtet. Denn sobald Du einmal weniger als zwei Liter am Tag trinkst, stimmt der gesamte Flüssigkeitshaushalt im Körper nicht mehr. Drum also am besten immer viel trinken. Dann gehören auch trockene Lippen schon bald der Vergangenheit an.
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