Augenpflege – Tipps gegen müde, geschwollene Augen
Der morgendliche Blick in den Spiegel sorgt nicht immer für Begeisterung. Wenn die Nacht mal wieder zu kurz war, ist das häufig an dunklen Augenringen und geschwollenen Augen erkennbar. Die Ursache dafür ist nicht immer Schlafmangel, auch seelische Probleme und Stress können für die müden Augen verantwortlich sein. Wer möchte aber so das Haus verlassen? In der Eile ist eine Notlösung gefragt, die effektiv hilft. Häufig bleibt dann nur noch der Griff zum Abdeckstift, um die dunklen Ringe zu kaschieren. Wir haben ein paar nützliche Tipps für Sie zusammengesucht, mit denen Sie der empfindlichen Haut eine extra Portion Pflege gönnen können und müde und geschwollene Augen garantiert verschwinden.
Warum sind die Augen morgens oft geschwollen oder dunkle Ringe zu sehen?
Die Haut um die Augen ist wesentlich dünner als an anderen Körperstellen und besitzt kaum Talgdrüsen. Dementsprechend empfindlich ist die Augenpartie und äußere Einflüsse können ihre Spuren hinterlassen. Auch Schlafmangel oder eine ungesunde Ernährung wirkt sich unmittelbar auf die Augen aus.
Wenn Sie eine lange Partynacht hinter sich haben oder Sorgen Ihnen den Schlaf rauben, dann sind oftmals geschwollene Augen die Folge davon. Verantwortlich hierfür ist eine Stauung im Gewebefluss, die dafür sorgt, dass der Bereich unterhalb der Augen anschwillt. Aber auch salzige Speisen oder Alkoholkonsum können eine Stauung im Gewebe hervorrufen.
Dunkle Augenringe sind als bläuliche beziehungsweise gräuliche Schatten unter den Augen erkennbar. Was hier zu sehen ist, sind nicht etwa oberflächliche Verfärbungen, sondern die Adern, die durch die Haut durchscheinen. Durch einen Schlafmangel sinkt der Gehalt an Sauerstoff im Blut. Dadurch wird das Blut dunkler und die Adern scheinen unter den Augen stärker durch. Auch ein Eisenmangel kann den Sauerstoffgehalt im Blut herabsetzen.
Wie kann man geschwollenen Augen vorbeugen?
Eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise sind das A und O für schöne Augen. Wenn Sie häufig unter geschwollenen Augen leiden, dann ist viel trinken eine erste Hilfsmaßnahme. Damit der Gewebefluss in Gang gehalten werden kann, benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit. Am besten trinken Sie täglich 2 bis 3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Achten Sie darauf, dass Sie die Flüssigkeit über den Tag verteilt zu sich nehmen und nicht etwa erst am Abend.
Ebenfalls einen großen Einfluss hat die Ernährung. Bei geschwollenen Augen kann Ihnen eine salzarme Ernährung helfen. Wenn Sie dauerhaft dunkle Ringe unter den Augen haben, dann empfiehlt sich der Verzehr von eisenhaltigen Nahrungsmitteln. Dazu zählen Fleisch und Fleischprodukte, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Am besten trinken Sie zu den Mahlzeiten noch ein Glas Orangensaft, denn das darin enthaltene Vitamin C fördert die Eisen-Aufnahme.
Welche Produkte leisten morgens schnelle Hilfe?
Damit die Schwellung um die Augen abklingt, müssen die Schlackstoffe, die sich dort abgesetzt haben, abtransportiert werden. Dies erreichen Sie, indem Sie den Gewebefluss in Gang bringen. Hilfreich sind hier kühlende Augengele, welche die Zellzirkulation anregen. Ebenfalls erholsam wirken Augencremes mit Koffein, Q10 und Vitamin E. Zusätzlich sollte die Haut gut hydratisiert werden. Empfehlenswert sind hier Produkte mit Hyaluronsäure oder Aloe Vera. Reines Aloe Vera Gel spendet wertvolle Feuchtigkeit und sorgt so für eine gute Hydration. Wer auf natürliche Inhaltsstoffe setzt, der kann sich auch für eine Augencreme aus dem Bereich Naturkosmetik entscheiden. Eine positive Wirkung auf geschwollene Augen haben zum Beispiel Grüner Tee, Efeu und Augentrost.
Neben Cremes, Gels und Seren können Sie auch zu bewährten Hausmitteln greifen. Mit Sicherheit haben Sie auch schon mal gesehen, dass sich jemand Gurkenscheiben auf die Augen gelegt hat. Dadurch wird die Haut befeuchtet und wirkt im Anschluss wesentlich entspannter. Diese Maßnahme erfordert jedoch ein wenig Zeit. Alternativ dazu können Sie auch Kamillenteebeutel in kaltem Wasser tränken, leicht ausdrücken und auf die geschlossenen Augen legen. Diese wirken zum einen reizlindernd und regen durch die Kühlung die Zellzirkulation an. Unterstützen können Sie die Wirkung mit einer anschließenden Klopfmassage. Hierfür klopfen Sie leicht mit der Fingerkuppe auf den Bereich unter den Augen. Auf diese Weise der Abtransport der Schlackstoffe angeregt und die Augen schwellen ab.
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